Immer mehr Menschen leiden an Stress. Dies muss nicht sein, denn dem Stress kann durch verschiedene Entspannungstechniken frühzeitig entgegengewirkt werden.
Durch Entspannungstechniken wird nicht nur Stress abgebaut, sondern auch das Gehirn sensibilisiert. Es kann dadurch neu auftretende Stresssituaionen schneller erkennen und somit eher vermeiden.
- durch Anspannung entspannen –
sicher kennen Sie das auch:
- Kopfschmerzen – Migräne
- Verspannter Nacken
- Trockene Augen
- Zähne knirschen
- Rückenschmerzen
- Innere Unruhe
- Ein- und durchschlaf Störungen
Das alles sind Symptome unserer schnelllebigen Zeit.
Ich helfe Ihnen, entspannter damit umzugehen.